Si tratta di un piano personalizzato di esercizi specifici, attività e raccomandazioni su misura per te, che puoi utilizzare quando ti alleni in campo in autonomia, o con un tuo compagno di allenamento.

È ideale per chi non può frequentare con continuità un corso con me e per chi semplicemente gradisce la massima flessibilità di allenamento senza rinunciare alla tecnica.

Il tuo piano di preparazione atletica si compone di esercizi propedeutici alla performance tennistica, e include attività di allenamento da svolgere all'aperto, in palestra, o in qualsiasi luogo idoneo, a corpo libero e con l'ausilio di attrezzi, per potenziare forza, agilità, stabilità e resistenza.

È indicato per giocatori di ogni livello agonistico e amatoriale.

Inviando un video della tua sessione di gioco o di allenamento puoi ottenere un’analisi multimediale dettagliata dei colpi, dei movimenti e delle scelte tattiche, con consigli e annotazioni pratiche per correggere ed affinare la tua tecnica e la tua performance atletica.

È ideale per agonisti, junior e giocatori adulti di livello avanzato e medio.

L’analisi include screenshot con annotazioni, feedback vocali, foto, video e altro materiale con esempi di riferimento.

La sessione di allenamento si concentra sugli obiettivi che scegli, con attività ed esercizi specifici, pensati appositamente per migliorare negli aspetti di gioco che ritieni più rilevanti.

Le sessioni di allenamento in gruppo sono normalmente dinamiche e prevedono poche pause. Inoltre, mentre si condivide la stessa passione di gioco con altre persone, si ha la possibilità di imparare aspetti specifici dell'allenamento stesso.

Generalmente una lezione di gruppo si fa con un minimo di 2 e massimo di 4 partecipanti.

Sia le lezioni 1:1, che quelle di gruppo, durano 55 minuti.

Di base puoi allenarti con me in campo o in palestra a Milano.